Be-Life talk, de podcast die de gezondheid van vrouwen in beweging zet!
Be-Life talk is een podcast die zich richt op de gezondheid van vrouwen, met thema's zoals hormonen, stress, energie en balans. Samen met gezondheidsexperts zoals voedingsdeskundigen, coaches en psychologen worden onderwerpen als gebrek aan energie, glycemie, de hormonale cyclus, de menopauze, het microbioom, metabolisme en stressmanagement besproken. Het doel is om vrouwen te helpen hun lichaam en geest beter te begrijpen, zodat ze hun evenwicht kunnen behouden en hun gezondheid dagelijks kunnen ondersteunen.
Afleveringen
Fragment uit aflevering 5 "De wetenschap achter goede slaap" - De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
🌿 Phyto & Nutri: wat heeft je dag met je nachtrust te maken?Goed slapen begint niet pas wanneer je in bed kruipt. Wat je overdag eet en doet, speelt ook een rol. Maar wist je dat zelfs het tijdstip van je avondmaal belangrijk kan zijn?In deze Phyto & Nutri-rubriek legt Ann Broché, kinesitherapeute en orthomoleculair therapeute, uit waarom je lichaam al overdag bezig is met de voorbereiding
De wetenschap achter goede slaap
😴 Wat als slecht slapen niet onvermijdelijk is?Moet je echt acht uur per nacht slapen? Houden schermen je wakker? En waarom word je soms midden in de nacht wakker en lukt het maar niet om opnieuw in slaap te vallen?In deze nieuwe aflevering van Be-Life talk verwelkomen we Aurore Roland, klinisch psychologe, doctor in de psychologie en gespecialiseerd in slaap en dromen. Ze legt uit wat er in ons l
Fragment uit aflevering 4 "(Peri)menopauze: de klachten die je niet verwacht" - De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
🌿 (Peri)menopauze: wat heeft je lichaam nu écht nodig?Je lichaam verandert. Misschien slaap je anders, voel je je onrustiger of merk je dat je gewicht verandert. En dan komt al snel de vraag: moet ik ook anders gaan eten?Waarom verdienen eiwitten net nu extra aandacht? Hoe weet je of je er voldoende binnenkrijgt? En waarom komt een plant als saffraan ter sprake wanneer het gaat over stemming en in
(Peri)menopauze: de klachten die je niet verwacht
🔥 Slecht slapen, plots angstiger zijn, hartkloppingen, pijnlijke gewrichten, oorsuizen of jeuk… Wat als je hormonen er iets mee te maken hebben?Bij de (peri)menopauze denken we vooral aan opvliegers en nachtzweten. Maar je lichaam kan ook heel andere signalen geven. Signalen die je niet altijd herkent – en waarvan je je soms afvraagt: wat is er toch met mij aan de hand?🎙️ Dr. William Declerck help
Stress bij jongeren
😟 Stress bij jongeren: hoe ondersteun je hen zonder extra druk te creëren?Slaapt je tiener slechter? Is hij of zij sneller geïrriteerd, voortdurend bezig of lijkt ontspannen steeds moeilijker te worden?Jongeren groeien vandaag op in een wereld vol verwachtingen. School, hobby's, sociale media, vrienden... De druk is vaak groot en veel jongeren hebben het gevoel dat ze voortdurend "aan" moeten staa
Fragment uit aflevering 3 "Stress bij jongeren": De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
Stress bij jongeren: hoe voeding en voedingsstoffen het verschil kunnen makenMerk je dat je tiener sneller moe is, moeite heeft om zich te concentreren of voortdurend op zoek is naar een snelle energieboost?Stress heeft niet alleen een impact op het hoofd, maar ook op het lichaam. In deze fyto- en nutri-rubriek legt Ann Broché uit hoe voeding en bepaalde voedingsstoffen jongeren kunnen ondersteune
Fragment uit aflevering 2 "ADHD: de wisselwerking tussen brein en lichaam" - De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
ADHD en voeding: een andere kijkADHD wordt vaak vooral vanuit een psychologische hoek bekeken. Maar wat als een deel van de antwoorden ook gewoon… op je bord ligt?In deze fyto- en nutri-rubriek neemt Ann Broché je mee in een andere kijk op ADHD:• De invloed van het darmmicrobioom op de hersenen• Wat sterk bewerkte voeding echt doet met je lichaam• Waarom de balans tussen omega-3 en omega-6 zo bela
ADHD: de wisselwerking tussen brein en lichaam
ADHD bij vrouwen: waarom wordt de diagnose zo vaak te laat gesteld?In deze aflevering van Be-Life talk brengen we een realiteit onder de aandacht die nog te vaak onder de radar blijft: ADHD bij vrouwen. Minder zichtbaar, vaak gemaskeerd… maar daarom niet minder aanwezig.Samen met Anke Stuer-Jespers, gespecialiseerd in neurodivergentie en zelf ervaringsdeskundige, duiken we dieper in de mechanismen
Fragment uit aflevering 1 "Altijd moe in midlife? Je lichaam spreekt" - De fyto en nutri-rubriek van Ann Broché
🎙️ Phyto & Nutri – Vermoeidheid rond de midlife ontcijferdWaarom volstaat slaap soms niet meer om je energie te herstellen?🌿In deze Phyto & Nutri-rubriek duikt Ann Broché in de fysiologische mechanismen achter vermoeidheid bij vrouwen rond de midlife.🔬 Wat komt aan bod?– de rol van bloedsuikerregulatie– waarom eiwitten bij het ontbijt belangrijk zijn– mitochondriën en cellulaire energie– o
Altijd moe in midlife? Je lichaam spreekt
🎙️ Altijd moe rond de midlife? Wat je lichaam je probeert te vertellenVoel je je vaak uitgeput na je veertigste, terwijl medische onderzoeken weinig afwijkingen tonen?Die aanhoudende vermoeidheid bij vrouwen rond de midlife is geen toeval.In deze aflevering van Be-Life talk duiken we in een herkenbaar thema binnen de vrouwelijke gezondheid: hormonale veranderingen, chronische stress en energieverl
Fragment uit aflevering 7 "Van stress je bondgenoot maken"
De fyto en nutri-rubriek van Ann BrochéIn deze aflevering ontcijfert Ann Broché hoe onze voeding werkelijk invloed kan hebben op onze emotionele stabiliteit wanneer stress de kop opsteekt.Op het programma:• eenvoudige richtlijnen om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te vermijden• ideeën voor makkelijke maaltijden – eiwitten, vezels, goede vetten – om het hoofd helder te houden• de belangrijks
Van stress je bondgenoot maken
En wat als stress niet de vijand was die we ons voorstellen?In deze aflevering van Be-Life talk verwelkomen we Mattie Raick, arts met jarenlange ervaring in huisartsgeneeskunde en multidisciplinaire zorg, met een bijzondere expertise in vrouwenwelzijn, hormonale balans en de vrouwelijke cyclus. Met haar verkennen we een krachtige gedachte: stress is een boodschap. Leren die te begrijpen kan onze m
Fragment uit aflevering 6 "Mentale overbelasting bij ouders" - De fyto en nutri-rubriek van Ann Broché
De fyto en nutri-rubriek van Ann BrochéWat als wat je op je bord legt, rechtstreeks invloed had op je mentale helderheid?In deze rubriek legt Ann Broché uit hoe voeding kan helpen om mentale overbelasting te verlichten en je brein dagelijks te ondersteunen.Op het menu:🥦 de sleutelrol van het microbioom bij stressbeheersing,🍫 de goede suikers die je energie stabiel houden en “cognitieve crashes” ve
Mentale overbelasting bij ouders: hoe eruit te geraken?
Heb je soms het gevoel dat je alles moet regelen, plannen en dragen?Dan is deze nieuwe aflevering van Be-Life Talk echt iets voor jou.Jan Van Parijs ontvangt Aisha Cortoos, klinisch psycholoog, psychotherapeut en doctor in de psychologie. Met een heldere en realistische aanpak helpt Aisha ons te begrijpen wat er schuilgaat achter mentale overbelasting, dat onzichtbare ongemak: waarom het vooral vr
Burn-out: laten we erover praten
Burn-out: begrijpen, voorkomen, herstellenIn deze nieuwe aflevering van Be-Life talk deelt Joëlle Hellebaut, coach gespecialiseerd in stress en burn-out, haar expertise over een fenomeen dat steeds meer terrein wint — zowel op het werk als in de privésfeer.Met heldere en concrete woorden legt ze het verschil uit tussen overbelasting en burn-out. Ze beschrijft de meest kwetsbare profielen (perfecti
Fragment uit aflevering 5: "Bun-out: laten we erover praten"- De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
In deze aflevering van Be-Life talk, gewijd aan burn-out, zoomt Ann Broché in op de sleutelrol van bepaalde nutriënten bij uitputting en het gevoel van leegte dat gepaard gaat met burn-out.Ze belicht onder andere:de rol van magnesium (draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en helpt vermoeidheid te verminderen),het belang van de B-vitamines (ondersteunen het normale energiemetabolis
Ik drink niet genoeg, is dat erg?
💧 Be-Life Talk Podcast – “Ik drink niet genoeg, is dat erg?”Iedereen weet dat water belangrijk is. Toch drinken velen van ons in de praktijk te weinig – door tijdsgebrek, een gebrek aan dorstgevoel of gewoonte. Maar wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam als we onvoldoende gehydrateerd zijn? Welke waarschuwingssignalen mogen we niet negeren? En bestaat er ook een risico wanneer we te veel drinken
Fragment uit aflevering 4 'Ik drink niet genoeg, is dat erg?'
De nutri- & fyto-rubriek van Ann Broché – Hydratatie: planten en nutriënten die het verschil maken 💧In deze nieuwe rubriek legt Ann Broché uit waarom hydratatie zo cruciaal is voor ons evenwicht. Water drinken is onmisbaar, maar bepaalde planten en nutriënten kunnen ook helpen om de vochtbalans optimaal te ondersteunen.👉 In deze aflevering:Berkensap, van nature rijk aan mineralen zoals kalium,
Fragment uit aflevering 3 "Bewegen zonder zich te blesseren": De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
De nutri- & fyto-rubriek van Ann Broché – Sport: nutriënten, planten en supplementen om zonder blessures te bewegen 🏃♀️🌿In deze nieuwe aflevering van Be-Life talk deelt Ann Broché, kinesitherapeute en orthomoleculair therapeute, heldere en praktische tips om sport, voeding en blessurepreventie met elkaar te verbinden.💡 De focus ligt op de complementariteit van nutriënten, voedingssupplementen
Bewegen zonder zich te blesseren
Bewegen is gezond… en dat doen we het liefst zonder blessuresIn deze aflevering van Be-Life talk ontvangen we drie gasten die waardevolle inzichten delen over hoe je op een verantwoorde manier kan bewegen, mét aandacht voor blessurepreventie:Maarten Thysen, sportkinesitherapeut, mede-oprichter van GRIT Belgian Sports Clinic en coach van talrijke topatleten, deelt wetenschappelijke inzichten over b
Kom in beweging! Weg met de excuses, tijd voor actie!
🎧 NIEUWE AFLEVERING – Be-Life talk, de podcast die vrouwengezondheid in beweging zetStel jij je sportsessie ook vaak uit tot morgen? Voel je je wel gemotiveerd… maar blijft het nooit duren? Dan is deze aflevering iets voor jou!In “Kom in beweging! Weg met de excuses, tijd voor actie!” praten we over uitstelgedrag, motivatie en de blokkades die ons tegenhouden om te bewegen.👥 Onze gast, Tim De Vild
Fragment uit aflevering 2 "Kom in beweging - Weg met de excuses, tijd voor actie": De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
🎧 Rubriek Fyto & Nutri – Meer energie om in beweging te komenIn deze nieuwe aflevering deelt Ann Broché natuurlijke oplossingen om je energie en motivatie weer op peil te brengen.🧠 Wat mag je verwachten?• De rol van tyrosine, een essentieel aminozuur dat bijdraagt aan de aanmaak van dopamine, het motivatiehormoon• Adaptogene planten zoals ginseng en ashwagandha die het fysieke en mentale uitho
Verslaafd aan suiker?
Welkom bij Be-Life talk, de podcast die de gezondheid van vrouwen in beweging zet!Suiker… we kunnen er bijna niet omheen! Het zit overal in, zelfs op plekken of in voedingsmiddelen waar je het niet verwacht. Het geeft troost, een energieboost maar vormt tegelijk ook een valkuil voor onze gezondheid. Zijn we écht verslaafd? Waarom is die zin in suiker zo hardnekkig? En vooral: hoe verminder je je s
Fragment uit aflevering 1 "Verslaafd aan suiker?": De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
In deze Nutri & Phyto-rubriek van onze podcastaflevering “Verslaafd aan suiker?” deelt Ann Broché haar kijk op suikerverslaving: wat zegt de natuur? Ze geeft haar inzichten en praktische tips om je zoetbehoefte op een natuurlijke manier aan te pakken.🥄 Planten zoals gymnema sylvestre, kaneel of berberis…🥦 Vezelrijke voeding, appelazijn en slimme voedselcombinaties…🔬 Micronutriënten zoals chroo
Laten we het hebben over de menopauze!
Ontdek de nieuwste aflevering van Be-Life Talk, de podcast die gezondheid in actie zet. Hoewel de menopauze een onvermijdelijke fase is in het leven van een vrouw, is het een onderwerp waar nog te weinig over gesproken wordt. In deze aflevering kiezen we ervoor om dit zonder taboe aan te pakken. Marie Van der Hauwaert, apotheker en orthomoleculair therapeut, gaat hier in gesprek met Dr. Marijke Ae
Permacultuur en gezondheid : een natuurlijke alliantie!
Een doorgedreven aanpak van biologisch tuinieren is permacultuur. Om kwalitatief nog betere groenten te hebben met meer inhoudsstoffen is het echt een aanrader om je tuin om te toveren tot een natuurlijk paradijsje waarbij de kwaliteit van je groenten, kruiden en eetbare bloemen enorm toeneemt.Frank Anrijs groeide op als de zoon van een pioniers-echtpaar in onze contreien. Zijn opleidingen en zijn
Laten we het hebben over menstruatieproblemen! 🤗
Welkom bij onze gloednieuwe podcast over menstruatieproblemen. Luister mee naar dit leerrijk gesprek vol praktische tips met Dirk van Overstraeten, intermittent living coach en erkend kPNI-expert. Dirk vertelt ons meer over dit thema dat vroeger taboe was, maar tegenwoordig een steeds belangrijker aandachtspunt wordt 🤙🤗Menstruatiegerelateerde klachten lijken namelijk veel vaker voor te komen. Komt
Voeding voor topsporters 🍗🥦💪🏻
Jan Vanparijs heeft in deze 8ste podcast niet één maar twee experts in de kPNI op bezoek 👍Dirk van Overstraeten kennen jullie van de vorige podcasts als docent orthomoleculaire gezondheidszorg, expert in de kPNI, Intermittent living coach. Hij heeft vandaag één van zijn oud-leerlingen uitgenodigd. Jeroen Putzeys heeft als docent lichamelijke opvoeding en als coach en beoefenaar van kracht- en geve
De voeding van de toekomst 🌍🌱
De voeding van de toekomst kan op steeds meer belangstelling rekenen. Nu we ons alsmaar bewuster worden van de milieu-impact van het eten van vlees, is het goed mogelijk dat we ons voedingspatroon de komende jaren compleet herzien.In deze gloednieuwe aflevering van Be-Life talk, de podcast die de gezondheid aanzet tot actie, gaat Dirk Van Overstraeten in op het belang van microalgen👌 Dirk is inter
Detoxen: gewoon een nieuwe trend of goed voor de gezondheid?
Detoxen is in, maar is zo’n kuur ook echt goed voor je algemene gezondheid? In deze gloednieuwe aflevering van Be-Life talk, de podcast die de gezondheid aanzet tot actie, beantwoordt Dirk Van Overstraeten, intermittent living coach en kPNI-expert, die vraag. Hij onderscheidt feiten van fictie en gaat in op het nut van een detoxkuur. Daarnaast deelt hij een heleboel handige tips om zo veel mogelij
Een gezonde spijsvertering: deze specerijen helpen je een handje!
Specerijen zijn zo veel meer dan simpele smaakmakers, ze helpen ook echt voor een gezonde spijsvertering, iets wat weinig mensen weten. In deze podcast over gezondheid en welzijn werpt Dirk van Overstraeten, Gezondheidsbegeleider, intermittent living coach en expert in de kPNI, zijn licht op de vele voordelen van look, gember, kurkuma en de kracht van enzymen.Hoe integreer je die specerijen slim i
Immuniteit: hoe kan voeding het immuunsysteem beter ondersteunen?
Recent wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat personen met een lage micronutriënteninname ook het zwakste immuunsysteem hebben… Met welk advies en welke voedingsmiddelen kan je de natuurlijke weerstand ondersteunen? In deze podcast werpt Dirk Van Overstraeten, Gezondheidsbegeleider, intermittent living coach en expert in de kPNI, zijn licht op de impact van voeding op ons immuunsysteem.Meer inf
Intensief sporten: welk effect heeft dit op de gezondheid?
Alle gezondheidsprofessionals zijn het erover eens dat lichaamsbeweging belangrijk is voor een goede gezondheid. Toch wijst recent wetenschappelijk onderzoek erop dat intensief sporten een negatieve impact kan hebben en onder andere kan leiden tot gevoeligheid voor ontstekingen, een verzwakte immuniteit en gewrichts- en spierproblemen. Hoe moet je die informatie interpreteren? Dirk van Overstraete
Wat als ontsteking een van de oorzaken van onvruchtbaarheid is?
Een op de zes koppels krijgt met onvruchtbaarheid te maken. Een van de belangrijkste factoren daarbij is leeftijd. Recent wetenschappelijk onderzoek wijst er echter op dat ontstekingen door oxidatieve stress ook kunnen leiden tot onvruchtbaarheid. Hoe verklaar je dat? Welke natuurlijke opties bestaan er om ontstekingen te voorkomen? Dirk van Overstraeten, Gezondheidsbegeleider, intermittent liv
Hoe verbetert magnesium jouw gezondheid?
Meer dan 75% van de bevolking heeft een tekort aan magnesium. Wat zijn de effecten van tekorten op onze gezondheid en hoe kunnen we ze verhelpen? Een van de vele antwoorden die Dirk van Overstraeten, Gezonheidsbegeleider, intermittent living coach en expert in de kPNI, zal geven. In deze podcast over gezondheid en welzijn geeft Dirk ook haar praktische aanbevelingen en gedegen advies over hoe je e
Aanbevolen
50 Koffies Original
Décryptage, le podcast du cabinet d'études marketing IntoTheMinds
Kidikoi et Kiditou : la réponse au pourquoi des enfants
Brussels in English
Aux pieds de Jésus
Alleen Elvis Blijft Bestaan
Breek De Week
ZENSA.me zachter leven
Ceci n'est pas une crise
Belgian Dragons
Ariane Déca - Sereinement, être soi-même
Hors champ
