Reset met Jen Cnops
Reset met Jen Cnops is een Nederlandstalige podcast over een fit en gezond leven. Jen Cnops is doctor in de wetenschap, diëtiste en fitness trainer en neemt luisteraars mee in de wereld van gezondheid, voeding en beweging. Ze helpt om door de ruis van sociale media en wellness-hypes te kijken en biedt geen quick fixes, maar praktische tips en inzichten die echt werken. Zo wil ze je helpen om je elke dag fit te voelen.
Afleveringen
#20. In de kleedkamer met BV’s & topsporters: over sport, gezondheid & gewoontes | Charity Padel Tornooi – Deel 2
Welkom bij deel 2 van onze behind the scenes op het Charity Padel van de Jan Vertonghen Foundation. 🎾🎙️In deel 1 hoorde je Jan over het verhaal achter zijn Foundation. Vandaag trekken we de kleedkamer in, waar de bekende gezichten elkaar in sneltempo afwisselen aan de Reset-microfoon.Average Rob, Tia Hellebaut, Steven Defour, Kat Kerkhofs, Radja Nainggolan, Marc Coucke, Mathieu Terryn, Zwangere Gu
#19. Jan Vertonghen: over bewegen, teruggeven en waarom elk kind moet kunnen spelen | Charity Padel Tornooi – Deel 1
Deze aflevering van de Reset Podcast ziet er net iets anders uit: we ruilen onze vertrouwde studio in voor het Charity Padel van de Jan Vertonghen Foundation. 🎾Jen praat er met Jan Vertonghen over het verhaal achter zijn Foundation. Over de kansen die hij zelf heeft gekregen, waarom hij iets wil teruggeven en waarom hij zich net inzet voor kinderen in kwetsbare situaties.Want bewegen draait niet a
#18. Summer catch-up: Thailand, loslaten en terug in routine
Na drie weken Thailand ben ik terug. Met een hoofd vol herinneringen, een nieuwe Pilates-reeks én opvallend veel zin in september. September voelt altijd een beetje als een nieuw begin. Deze keer start ik bewust níét met een hele lijst goede voornemens.Thailand was namelijk ook een oefening in loslaten. We reisden voor het eerst zo ver met onze dochters van vier en zeven en dat betekende: minder p
#17. Dierlijk of plantaardige proteïne: wat is beter?
Proteïnen zijn overal. In repen, yoghurt, ontbijtgranen en zelfs water. Maar hoeveel proteïnen heb je nu echt nodig? Zijn dierlijke proteïnen beter dan plantaardige? Moet je als vegetariër verschillende eiwitbronnen combineren? En kan je evenveel spieren opbouwen als je vooral plantaardig eet?Proteïnen zijn veel meer dan een voedingsstof voor sporters. Vrijwel elk orgaan en elk weefsel in je licha
#16. Supplementen onder de loep: vitamines, collageen, creatine en elektrolyten met Eline Tommelein
Beweging. Dat is het “supplement” dat helpt bij stress, slaap, gewicht én het risico op verschillende chronische aandoeningen verlaagt. Toch zoeken we steeds vaker naar die voordelen in een potje. De Belgische supplementenmarkt is ondertussen honderden miljoenen euro’s waard. Maar hoe weet je wat echt werkt? Wat is slimme marketing? En is “baat het niet, dan schaadt het niet” wel zo onschuldig?Ik
#15. Reset update, hoe bouw je kracht op & is vis gezond?
Sporten en gezond eten zijn uiteraard superbelangrijk, maar sociale contacten zijn dat ook. Onderzoek toont heel mooi aan dat mensen die zich verbonden voelen met anderen, gelukkiger zijn en minder stress ervaren. Mijn wens is dat Reset naast een online fitnessapp ook een plek is waar je echte verbinding en community voelt. Een groep vrouwen die elkaar aanmoedigen, inspireren en motiveren. Want ge
#14. Wat je lichaam kan, is belangrijker dan hoe het eruitziet met Danira Boukhriss Terkessidis
"Denk vooral aan wat je lichaam wel kan." Deze gedachte kwam meermaals naar boven tijdens het gesprek met Danira Boukhriss Terkessidis. We leven in een wereld die ons voortdurend uitnodigt om te kijken naar hoe we eruitzien. Terwijl gezondheid veel meer te maken heeft met hoe we ons voelen, wat ons lichaam voor ons doet en hoe mild we naar onszelf kunnen kijken. In deze aflevering ga ik
#13. Ultrabewerkte voeding uitgelegd: feiten, fabels en haalbare tips voor gezonder eten
Je wil gezond eten, maar tegelijk leef je in een wereld waarin ultrabewerkte voeding overal aanwezig is. En tussen alle extreme uitspraken door “alles is toxisch”, “eet alleen natuurlijk”, “vermijd alles met een lange ingrediëntenlijst” wordt het steeds moeilijker om nog te weten wat nu écht klopt. In deze aflevering zoom ik in op ultrabewerkte voeding: wat het precies is, waarom we er zoveel va
#12: Kindervoeding zonder mythes: meer rust aan tafel met Rolinde Op de groei
Je wil dat je kind gezond eet, een ontspannen relatie met eten ontwikkelt en tegelijk word je overal om de oren geslagen met goedbedoelde tips, waarschuwingen en online hypes. Ik praat met Rolinde Demeyer, kinderdiëtist, wetenschapper én auteur over voeding bij kinderen zonder paniek, zonder perfectiedrang en zonder quick fixes. Want rust aan tafel gaat over veel meer dan wat er op een bord ligt.
#11. Fit leven zonder jezelf voorbij te lopen: mijn reset met breathwork, 6 jaar online sporten én een halve marathon
Van hardlopen langs de Dijle tot ademwerk in de Reset-app: dit is een aflevering over opnieuw thuiskomen in je lichaam. Ik neem je ook mee in wat er nog speelt in mijn leven. Mijn “gardening era”, onze puppy Lumi, en het feit dat Reset ondertussen zes jaar bestaat (dat blijft voor mij echt zot om te zeggen :)). Het idee voor Reset ontstond al in 2014, tijdens mijn doctoraat. Toen wou ik al iets ma
#10. Met deze 3 doelen voor 2026 maak je het meeste impact
Happy New Year! 🎉✨In deze allereerste podcastaflevering van 2026 neemt Jen je mee in de drie gezonde gewoontes die volgens haar de allergrootste impact hebben op jouw energie, kracht en algemene welzijn.Ze legt helder uit waarom net deze drie zoveel verschil maken en hoe je er meteen mee kan starten. Haalbaar, zacht en zonder de druk van ‘perfect’ willen doen.Daarnaast deelt Jen haar favoriete mot
#9. Reset met Jen Q&A: intermittent vasten, late night snacking, sport & voeding in de perimenopauze en meer
In deze solo-aflevering beantwoordt Jen de vragen uit de Reset community. Ze deelt onderbouwde inzichten en vooral veel praktische tips die haalbaar zijn in een druk leven.Jen legt uit hoe aardappelen perfect in een gezond eetpatroon passen, gaat dieper in op gezond ouder worden en intermittent vasten, en geeft tips voor eenvoudige gezonde gewoontes en lekkere recepten! Een aflevering vol realisti
#8. Reset met Linde Merckpoel: over liefde voor sport én eten, leven in het moment & koffie vs matcha
In deze aflevering gaat Jen in gesprek met radiostem, televisiemaker en podcaster Linde Merckpoel. Ze praten over de opmars van vrouwensport, waarom representatie zo belangrijk is en waar het nog naartoe mag groeien. Linde vertelt openhartig over haar eigen sportavonturen – van marathons tot een expeditie door Namibië – en hoe die haar mentaal sterker maakten. Als foodie deelt ze ook haar liefde
#7. Reset met Heleen Jaques: over topsport, mentale weerbaarheid & trainen volgens je cyclus
Kan jij wat extra motivatie gebruiken? In deze aflevering verwelkomt Jen Heleen Jaques in de Reset Studio. Heleen is voormalig Red Flame, speelde maar liefst 97 wedstrijden voor de Belgische nationale voetbalploeg. Ze speelde jarenlang profvoetbal op het hoogste niveau in binnen- en buitenland, is analiste op televisie en coachte bij verschillende topclubs. Samen praten Jen en Heleen over mindset
#6. Reset met Healthy Habits Celien: over diëten, intuïtief eten & glucosepieken
In deze zeer praktische aflevering gaat Jen in gesprek met diëtiste Celien Rombouts. Ze praten over de vicieuze cirkel van diëten, waarom de weegschaal je vaak meer schaadt dan helpt, en hoe je opnieuw een ontspannen relatie met eten kan opbouwen.Je ontdekt hoe intuïtief eten echt werkt, welke kleine gewoontes Celien zelf toepast in voeding en beweging, en waarom je niet moet wachten op motivatie
#5. Reset met Jen: over gezonde voeding, kleine gewoontes & realistische keuzes
In deze solo-aflevering duikt Jen alleen de studio in voor een onderwerp dat haar nauw aan het hart ligt: gezonde voeding.We weten allemaal dat voeding belangrijk is maar hoe zit dat er echt uit? Zijn er echt zo veel regeltjes als de health goeroe’s op social media beweren? Jen legt uit hoe jouw voedingspatroon een impact heeft op je energie, je welzijn en je risico op chronische ziektes. Ze verte
#4. Reset met Véronique Leysen: over smaak, stijl & zelfzorg
In deze sfeervolle aflevering ontvangt Jen haar semi-buurvrouw, mom-friend én creatieve duizendpoot Véronique Leysen. Je kent haar misschien van televisie, of van haar knitwearlabel, brunchbars, kookboek, make-uptutorials of interieurstudio.Samen praten ze over eten, haar liefde voor hosting en dinner parties, en schoonheid in al haar vormen – van make-up als vorm van wellness tot haar eerste meub
#3. Reset met Ann Wauters: over veerkracht, het najagen van dromen & vlees op je bord
In deze inspirerende aflevering gaat Jen in gesprek met voormalig Belgian Cat en basketicoon Ann Wauters. Ze praten over veerkracht, topsport, het najagen van dromen – én hoe je je lichaam het best kan verzorgen. Een open en eerlijk gesprek over balans vinden in je leven, mild zijn voor jezelf en het belang van blijven bewegen op je eigen tempo.In de rubriek fact vs. fictie gaat het over een veelb
#2. Reset met Karola’s Kitchen: over kookplezier, liefde voor je lichaam & de hype rond het keto en carnivoor dieet
In deze smaakvolle aflevering verwelkomt Jen een van de bekendste kookboekenauteurs van België: Karolien Olaerts, beter bekend als Karola’s Kitchen.Samen duiken ze in hun gedeelde liefde voor eten en kookboeken, en praten ze over hoe je kan sporten vanuit liefde voor je lichaam in plaats van als middel om af te vallen. In de rubriek fact vs. fictie nemen Jen en Karolien de populairste diëten op In
#1. Reset met Jen: over vallen en opstaan, realistisch gezond leven & de (on)zin van de proteïne hype
Heb jij een Reset nodig?In deze eerste aflevering wordt Jen geïnterviewd door haar nicht én radiostem Nasrien Cnops. Samen duiken ze in haar persoonlijke en professionele pad: van een doctoraat in de bio-ingenieurswetenschappen naar de opstart van Reset, en alles daartussenin.Ze praten over haar passie voor sport en voeding, haar eigen healthy habits, het ontstaan van de Reset App én hoe ze haar m
Trailer Reset met Jen
Dit is Reset - de podcast voor drukbezette vrouwen die fit en gezond willen leven, maar met een kritische blik naar wellness trends kijken en op zoek zijn naar betrouwbare informatie. Elke week duik ik samen met mijn gasten in de ins & outs van een haalbare gezonde levensstijl. Geen fluff, geen hypes — maar echte gesprekken, met echte mensen die mij inspireren en na deze aflevering jou ook.Re
Aanbevolen
Weg
From Zero to #Magic
DEPLOYTOUR PODCAST: Tourism meets Data
Computer Club
Tax Leaders Unplugged
De Asperinos
L'Autre Potentiel® : j'ose ma différence !
Planete Indie - Discovering the leading indie music & culture
Education: Mode d'emploi
Corporate Power and the Politics of Change
Le 9/10
Raising the Aviation Bar
