Mitra-YOGA
Le podcast de Philip Rigo, philosophe, indianiste et formateur Yoga à Bruxelles en Belgique. Chaque épisode explore le Yoga dans sa dimension la plus authentique : les postures, la respiration, la méditation, le chant védique, la philosophie indienne et la connaissance de soi. Un Yoga de transmission, ancré dans la tradition Krishnamacharya / Desikachar, reconnu par Viniyoga International et l’Indian Yoga Association du ministère indien. Pour ceux qui cherchent plus qu’un cours de gym — une pratique vivante, profonde et transformatrice.
Afleveringen
L'envers du décor
RésuméPhilip Rigo et son épouse Élodie racontent l'aventure Mitra — école de yoga fondée à Bruxelles en 2007, premier temple ViniYoga hors de l'Inde (place Flagey), affiliée à ViniYoga International et reconnue par l'Indian Yoga Association. Au fil d'un jeu de mots-clés, ils évoquent les débuts difficiles, la collaboration avec Kaustubha Desikachar, la passion du sanskrit et la phi
Arrêtons de nous trouver des excuses !
La Bhagavad-Gita nous demande de diminuer le poids de notre passé pour écouter et réaliser nos aspirations profonde sans concession et sans excuses ! Texte à lire et à découvrir ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/arretons-de-nous-trouver-des-excuses-48
Bhagavad-Gîtâ : comment se libérer de l'attachement aux résultats ?
Comment se libère de l'attachement aux résultats dans le Bhagavad-Gîtâ ?En mélangeant action et non action ! On vous explique cela ! Texte à lire et à partager sur notre blog : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/agir-ou-ne-pas-agir-selon-la-bhagavad-gita-47
La spiritualité et la dopamine
La spiritualité est une démarche profonde dépassant le simple boost de dopamine souvent recherché dans la pratique moderne du Yoga. Lire le texte ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/spiritualite-et-dopamine-46
L'hiver...
Pourquoi l'hiver est-il dur à passer ? Quels sont les conseils du Yoga et de l' āyurveda pour mieux passer cette période compliquée ? Lire le texte ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/l-hiver-45
Connait-on vraiment l'hindouisme ?
Que signifie l'hindouisme ? Combien y a-t-il de dieux ? Est-ce une manière de vivre plus qu'une religion ? Texte à lire ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/connait-on-reellement-l-hindouisme-44
Un exemple de Yoga Thérapeutique
Le Yoga est traditionnellement une manière de s'offrir du Soin. C'est une médecine parallèle quand il est bien donné et bien pratiqué. Voici un exemple. texte à retrouver ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/un-cas-de-yoga-therapeutique-43
L'égo dans le Yoga
On pense toujours que le but du Yoga est de se débarrasser complètement de l'Ego. Ce n'est tout à fait vrai. Voici un texte nuancé disponible à la lecture ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/l-ego-41
La non violence
La non violence c'est quoi ? Pourquoi est-ce si difficile de l'être aujourd'hui ? Pourquoi être non violent ? Qu'en dit Patañjali dans les Yoga-Sutra ?Texte disponible ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/la-non-violence-40www.mitra-yoga.be Philip RIGO
Témoignage de Natalia par Elodie
J'ai reçu un beau témoignage de Natalia en guise de conclusion de formation. Elodie lui prête sa voix. Bonne écoute !
L'écureuil et le colibri
L'écureuil et le colibri sont deux contes, un amérindien et l'autre indien parlant tous les deux du Dharma, concept central en Inde.
La roue des cakra
Les cakra tournent-ils ? Que signifie cette question et en quoi est-ce pertinent au-delà de toutes les stupidités dites au sujet des cakras. www.mitra-yoga.be
Le jardin d'Amara
Histoire écrite par Nathalie Lens (Heart and Yoga) et lue par Annick Tasiaux (asterie-conteuse.be). Cette histoire à destination des enfants à pour but d'éclairer le fait de cultiver son jardin intérieur, de s'accepter et de guérir ses blessures. Elle a été écrite dans le cadre d'une formation pour enseigner aux enfants. Plus d'infos sur nos activités sur : www.mitra-yoga.be Namaste
Le Yoga en individuel
Le yoga individuel, ancré dans la tradition, offre une pratique sur mesure, adaptée à chaque élève. Grâce à l'observation, au toucher et au dialogue, le professeur évalue les besoins spécifiques de l'élève. Cette approche personnalisée favorise une meilleure compréhension de soi et un chemin vers le bien-être.retrouvez le texte ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/les-cours-individu
La nourriture est divine
Nous mangeons trop. Nous sommes dans un rapport consumériste avec la nourriture.Texte à lire et à découvrir ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/la-nourriture-divine-38
Dans quel état est le Yoga aujourd'hui ?
Dans quel état est le Yoga aujourd'hui ? Soumis aux modes, au marketing aux investissement. Il est temps de revenir à des fondamentaux respectueux.Texte à lire et à découvrir ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/dans-quel-etat-est-le-yoga-aujourd-hui-37
10 bonnes raisons de faire une formation Viniyoga :-)
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Valérie Cornelis, coach en communication et pratiquante de Viniyoga chez Mitra. Elle partage avec nous dix raisons convaincantes de s'engager dans une formation Viniyoga-Mitra. De l'alignement personnel à l'amélioration de l'énergie, en passant par la découverte d'une nouvelle culture et la création de liens durables, cet
Le Sommeil et le Yoga
Dans cet épisode, nous explorons l'importance du sommeil pour notre santé et notre bien-être, en nous appuyant sur les principes de l'ayurveda. Nous discutons des trois piliers d'une vie saine, notamment le rôle des dosha dans nos besoins en sommeil. Découvrez comment le yoga peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil grâce à des exercices pratiques. Apprenez à reconnaître les signes d'ins
Le Yoga, une médecine de l'âme, de l'esprit et du corps
Ce podcast explore le Yoga comme une pratique de guérison pour l'âme et l'esprit. Découvrez comment cette discipline, au-delà de l'aspect physique, aide à équilibrer le corps, l'esprit et l'énergie vitale (prâna). Nous parlons des principes fondamentaux du Yoga, comme la matière, la conscience et l'énergie, et de leurs bienfaits pour la santé mentale et physique. Le Yoga vous permet de réduire le
Placer son corps dans les postures
Trop de questions sur la manière de placer son corps dans les postures et pas assez sur la manière de respirer dans les postures.
Texte à lire ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/placer-son-corps-dans-la-posture-30
Le Yoga est-il accessible à tous ?
Le Yoga est accessible à tous moyennant certaines conditions.
Texte disponible ici :
https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-yoga-est-il-accessible-a-tous-31
Progresser dans le Yoga - au-delà du corps
Contrairement aux idées reçues, progresser dans le Yoga ne signifie pas progresser dans les postures.
Texte disponible ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/progresser-dans-le-yoga-au-dela-du-corps-29
Les mantras dans les postures
Pourquoi utiliser des mantras dans les postures ?
Lire le texte ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/les-mantras-dans-les-postures-28
Le Yoga et l'alimentation dans le Yoga (partie 1)
Le Yoga et l'alimentation.
Peu le savent, mais tous les aliments ne sont pas compatibles tandis que d'autres sont des médicaments.
La tradition et l'alimentation, une histoire de comptabilité et de génération.
Lisez le texte ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-yoga-et-l-alimentation-partie-1-27
Pourquoi se blesse-t-on autant dans le Yoga ?
Chiffre étonnant : il y a plus de blessés dans le Yoga que dans le rugby !
On décortique cela ensemble.
Texte à lire : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/trop-de-blessures-dans-le-yoga-d-aujourd-hui-pourquoi-26
Le burn-out et le Yoga (partie 3)
Que se passe-t-il exactement lorsque nous faisons un burn-out selon le Yoga ?
Le 3e cakra et le burn-out
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Le Yoga et le burn-out (partie 2)
Pourquoi nous ne sommes pas tous égaux face au burn-out.
Quels sont les types de personnalités les plus à risque et pourquoi ?
Retrouver le texte de ce podcast ici :
https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-yoga-et-le-burn-out-partie-2-24
Namaste !
Le Yoga et le burn out - partie 1
Quelle sont les étapes selon le Yoga et l'āyurveda pour tomber en burn-out ?
Texte à lire ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-yoga-et-le-burn-out-partie-1-23
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Conférence : "Le Yoga traditionnel aujourd'hui"
Conférence pour le Yoga Day. Quelle place pour un Yoga traditionnel aujourd'hui.
Qu'est-ce que le Viniyoga ?
Que sont les différents types de Yoga ?
Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
Faut-il être souple pour faire du Yoga ? Pourquoi ? Quelle est la vision du Yoga sur le corps ?
Texte à lire sur mon blog : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/non-il-ne-faut-pas-etre-souple-pour-faire-du-yoga-22
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La relaxation du Yoga
Saviez-vous que les relaxations de type scanner corporel n'ont rien à voir avec le Yoga Traditionnel ?
Texte à lire et à retrouver sur mon blog : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/la-relaxation-et-le-yoga-21
La patience du Baobab
Nos potentiels prennent parfois du temps à se développer, mais il faut en prendre soin à la manière de ce petit Baobab ;-)
Le savoir de la Lionne
Dans ce podcast, je partage avec vous en français un exercice qui m'a été demandé par l'International Yoga Association - fédération du ministère indien, d'expliquer mon expérience avec Madame Desikachar.
Texte à lire ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-savoir-de-la-lionne-19
Le Yoga et le harcèlement
Comment le Yoga peut aider les personnes prises au piège par le harcèlement.
Texte à lire ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-yoga-et-le-harcelement-18
Le pouvoir des kolams
Le pouvoir des kolams. Les Kolams sont des figures sacrées que l'on trouve en Inde du Sud pour chasser les énergies négatives.
Quels enseignements peut-on en tirer ?
Lire le texte sur : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-pouvoir-des-kolams-17#blog_content
La médecine traditionnelle indienne, l'Āyurveda, aujourd'hui.
Qu'est-ce que l'Āyurveda et en quoi est-elle encore utile aujourd'hui ?
Pour avoir accès au texte, visiter
https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/la-medecine-traditionnelle-indienne-l-ayurveda-aujourd-hui-16
Le Yoga et le Bouddhisme
En quoi le Yoga et le Bouddhisme sont-ils des chemins et des pratiques fondamentalement différents ?
Texte à lire ici : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/le-yoga-et-le-bouddhisme-15
La vérité sur le Haṭha-Yoga
Qu'est-ce que le Haṭha-Yoga et en quoi est-il différent du Haṭha-Yoga occidental ?
texte à lire sur : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/la-verite-sur-le-hatha-yoga-14
Aux origines du Yoga avec Patañjali
Description de ce grand sage indien qu'était Patañjali et qui nous a donné les Yoga-Sûtra.
Texte à lire : https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1/aux-origines-du-yoga-avec-patanjali-version-podcast-13
La méditation du Yoga
La méditation du Yoga et peu et mal connue en Occident. Beaucoup la confondent avec la méditation Zen, peu savent que le Zen s'inspire du Yoga finalement.
Bonne écoute !
Yoga pour les Enfants
La pratique du Yoga pour les enfants
Yoga et Sport
Voici la description pour cet épisode :Le Yoga est-il un sport ?Le mot “sport” est apparu en 1927. Le Yoga, lui, nous vient de la plus haute antiquité. Dans cet épisode, Philip Rigo explique pourquoi le Yoga est avant tout une pratique spirituelle de connaissance de soi — et non une discipline sportive.Au programme : la respiration, les postures āsana, et pourquoi forcer n’est jamais la bonne voie
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